血行不良による体への影響は？

2024/05/01

体内を流れる血液は全身を巡り、体に必要な栄養分を届けて老廃物の排出を促しています。
しかし血行不良になると、体にさまざまなトラブルが起きるため注意が必要です。
そこで今回の記事では、血行不良による体への影響について解説します。
▼血行不良による体への影響
■冷え性
人が一定の体温を保ち続けられるのは、血液が全身に熱を届けているためです。
そのため血行不良になると、熱を運ぶ速度が遅くなります。
特に手足の末端を通っている血管は細いため、血行不良の影響を受けやすくなってしまいます。
熱が末端まで届きづらくなるため、冷え性を起こしやすくなるのです。
■むくみ
むくみは血液中に老廃物がたまることで炎症を起こし、血液からしみだした水分が皮膚の下にたまることで生じます。
長時間座ったままや立ちっぱなしの状態が続くと、血液の循環が悪くなりむくみやすくなるでしょう。
■体のコリや痛み
血行不良になると、老廃物や二酸化炭素の排出が滞ります。
老廃物が運ばれるまでに時間がかかるため、筋肉が炎症を起こしたり痛みを発症したりするのです。
■眼精疲労
目元を通る血管は、目に栄養や酸素を運んでいます。
血行不良になると栄養や酸素の供給が少なくなるため、目の充血やドライアイなどの眼精疲労になりやすくなるでしょう。
▼まとめ
血行不良による体への影響は、以下の4つです。
・冷え性
・むくみ
・体のコリや痛み
・眼精疲労
血行不良になると体にさまざまな悪影響を及ぼすため、改善することが大切です。
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