ニキビができる原因

query_builder 2023/11/08
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肌トラブルの中でも、ニキビはとくに多くの方が悩んでいます。
根本から改善するためには、原因を知ることが大切です。
そこで今回は、ニキビの原因についてご紹介します。
▼ニキビの原因とは
■食生活の乱れ
食べ過ぎ・偏食・油っこいものや甘いもののとりすぎは、皮脂の分泌を増やしたりホルモンバランスを崩したりする原因です。
毛穴詰まりや炎症を起こしニキビができやすくなるため、バランスの良い食事を心がけましょう。
■不規則な生活
睡眠不足や夜更かしは、肌のターンオーバーの乱れや免疫力の低下につながります。
これにより肌のバリア機能が弱まり、細菌に感染しやすくなったりニキビが治りにくくなったりします。
不規則な生活をしている方は、規則正しい生活リズムを保ちましょう。
■ストレス
ストレスは交感神経を優位にし、皮脂の分泌の増加やホルモンバランスの乱れを引き起こします。
また、ストレスによって肌のバリア機能が低下すると、肌荒れや炎症を引き起こす可能性があります。
ストレスを溜めないよう、リラックスする方法を見つけましょう。
■肌の乾燥
肌が乾燥すると皮脂膜が弱くなり、外部からの刺激に対して敏感になります。
皮脂の分泌量が増えることにより、毛穴も詰まりやすいです。
水分と油分のバランスを保つために、保湿ケアをしっかり行いましょう。
▼まとめ
ニキビの主な原因は、食生活の乱れ・不規則な生活・ストレス・肌の乾燥です。
生活習慣やケアを見直すことで、ニキビを改善できる可能性があります。
当サロンでは、肌質改善を目指したメニューをご用意していますので、ニキビにお悩みの方はぜひご相談ください。

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