ストレスの影響とは？

2023/10/17

過剰なストレスは、心身に多くの悪影響を及ぼすことがあるのをご存じですか。
その影響は軽微なものから深刻なものまで幅広く、無視できないものです。
今回の記事では、ストレスが私たちの生活に及ぼす影響について解説します。
▼ストレスの影響
■体への影響
体に現れる代表的な症状は、強い痛みが急に現れる片頭痛です。
また、重い痛みがだらだらと続く緊張型頭痛も、ストレスが影響していると言われています。
ほかにも、めまいや肩こり・胃痛や円形脱毛症などを発症する可能性もあるでしょう。
■心の健康
過剰なストレスが続くと、深刻な心の病につながるおそれがあります。
精神的な負担が高まることで、日常生活における楽しみや充実感が失われ、生活の質が低下することも考えられるでしょう。
また、ストレスによって睡眠障害が引き起こされ、さらなる負担をかけてしまう場合もあります。
■生活習慣病
生活習慣病の発症や悪化にも、ストレスは影響を与える可能性があります。
ストレスが原因で食生活が乱れ、外出がおっくうになり運動不足が生じることで、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが上昇します。
また健康を維持していた習慣が続けられなくなることも、慢性的な病気の発症につながる可能性もあるでしょう。
▼まとめ
ストレスは、私たちの体と心に多くの影響を及ぼします。
体の不調から心への悪影響や生活習慣病のリスクまで、その影響はさまざまです。
適切にストレスへの対処を行うことで、より健康的で充実した生活を送れるでしょう。
『プライベートサロンRiossa』では、日ごろのストレスを解消するケアも行っております。
リフレッシュしたい方や最近疲れを感じている方は、ぜひ当サロンへお越しください。